Сравнить продукты Лук и Марь амброзиевидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Кальций
+1095.7%
Содержит
больше
Железо
+795.2%
Содержит
больше
Магний
+1110%
Содержит
больше
Фосфор
+196.6%
Содержит
больше
Калий
+333.6%
Содержит
больше
Цинк
+547.1%
Содержит
больше
Медь
+387.2%
Содержит
больше
Марганец
+2301.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Кальций
+1095.7%
Содержит
больше
Железо
+795.2%
Содержит
больше
Магний
+1110%
Содержит
больше
Фосфор
+196.6%
Содержит
больше
Калий
+333.6%
Содержит
больше
Цинк
+547.1%
Содержит
больше
Медь
+387.2%
Содержит
больше
Марганец
+2301.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2750%
Содержит
больше
Витамин B2
+1188.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+450.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1031.6%
Содержит
больше
Витамин C
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2750%
Содержит
больше
Витамин B2
+1188.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+450.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1031.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+25.5%
Содержит
больше
Жиры
+420%
Содержит
больше
Другое
+614.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+25.5%
Содержит
больше
Жиры
+420%
Содержит
больше
Другое
+614.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 3.64g | ||
Белки | 1.1g | 0.33g | |
Жиры | 0.1g | 0.52g | |
Углеводы | 9.34g | 7.44g | |
Калорийность | 40kcal | 32kcal | |
Фруктоза | 1.29g | ||
Сахар | 4.24g | ||
Клетчатка | 1.7g | 3.8g | |
Кальций | 23mg | 275mg | |
Железо | 0.21mg | 1.88mg | |
Магний | 10mg | 121mg | |
Фосфор | 29mg | 86mg | |
Калий | 146mg | 633mg | |
Натрий | 4mg | 43mg | |
Цинк | 0.17mg | 1.1mg | |
Медь | 0.039mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.129mg | 3.098mg | |
Селен | 0.5µg | 0.9µg | |
Витамин A | 2IU | 57IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин C | 7.4mg | 3.6mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.348mg | |
Витамин B3 | 0.116mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.123mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.152mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 215µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.014mg | ||
Треонин | 0.021mg | ||
Изолейцин | 0.014mg | ||
Лейцин | 0.025mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.002mg | ||
Фенилаланин | 0.025mg | ||
Валин | 0.021mg | ||
Гистидин | 0.014mg | ||
Насыщенные жиры | 0.042g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
27%
Итоговая оценка минералов
8%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах