Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук репчатый и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Лук репчатый vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +65.2%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1081%
Содержит больше МедьМедь +889.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.8%
Содержит больше МарганецМарганец +414%
Содержит больше СеленСелен +2140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +555.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1076.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук репчатый Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.042g 14.071g 64%
Жиры 0.1g 28.4g 44%
Медь 0.039mg 0.386mg 39%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 4.541g 30%
Железо 0.21mg 2.48mg 28%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Марганец 0.129mg 0.663mg 23%
Калорийность 40kcal 488kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 8.241g 21%
Селен 0.5µg 11.2µg 19%
Углеводы 9.34g 58.2g 16%
Натрий 4mg 341mg 15%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Витамин B1 0.046mg 0.184mg 12%
Витамин B2 0.027mg 0.177mg 12%
Магний 10mg 55mg 11%
Фосфор 29mg 100mg 10%
Белки 1.1g 5.7g 9%
Витамин C 7.4mg 0.2mg 8%
Витамин B3 0.116mg 1.365mg 8%
Цинк 0.17mg 0.94mg 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B9 19µg 33µg 4%
Витамин B5 0.123mg 0.259mg 3%
Витамин B6 0.12mg 0.084mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Фруктоза 1.29g 2%
Калий 146mg 221mg 2%
Кальций 23mg 38mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 7.64g 58.2g N/A
Сахар 4.24g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.072mg 0%
Треонин 0.021mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.391mg 0%
Лизин 0.039mg 0.214mg 0%
Метионин 0.002mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.025mg 0.27mg 0%
Валин 0.021mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1463.3%
Содержит больше БелкиБелки +418.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +28300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +523.1%
Содержит больше ДругоеДругое +471.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63292.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26611.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.