Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и васаби

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +611.1%
Содержит больше КалийКалий +167.9%
Содержит больше МедьМедь +121.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.3%
Содержит больше МарганецМарганец +185.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +55.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Васаби DV% diff.
Витамин K 193.4µg 161%
Клетчатка 2.4g 7.8g 22%
Витамин C 27mg 41.9mg 17%
Витамин B6 0.072mg 0.274mg 16%
Магний 23mg 69mg 11%
Кальций 18mg 128mg 11%
Марганец 0.137mg 0.391mg 11%
Калий 212mg 568mg 10%
Цинк 0.52mg 1.62mg 10%
Медь 0.07mg 0.155mg 9%
Витамин B1 0.05mg 0.131mg 7%
Белки 1.9g 4.8g 6%
Углеводы 6.5g 23.54g 6%
Калорийность 34kcal 109kcal 4%
Фосфор 49mg 80mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Железо 1.22mg 1.03mg 2%
Витамин B2 0.09mg 0.114mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.743mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B5 0.169mg 0.203mg 1%
Витамин B9 16µg 18µg 1%
Холин 5.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 1%
Жиры 0.4g 0.63g 0%
Чистые углеводы 4.1g 15.74g N/A
Сахар 2.18g N/A
Натрий 17mg 17mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ВодаВода +31%
Содержит больше БелкиБелки +152.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.2%
Содержит больше ДругоеДругое +174.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.