Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МагнийМагний +143.5%
Содержит больше КальцийКальций +655.6%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.5%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +320.4%
Содержит больше МарганецМарганец +594.2%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4504.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5202%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +838.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше ХолинХолин +266%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 2.651mg 217%
Витамин K 193.4µg 4.2µg 158%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.6µg 22.6µg 40%
Марганец 0.137mg 0.951mg 35%
Белки 1.9g 15.7g 28%
Витамин B9 16µg 124µg 27%
Витамин C 27mg 4.5mg 25%
Натрий 17mg 569mg 24%
Фосфор 49mg 206mg 22%
Витамин B3 0.4mg 3.753mg 21%
Витамин B6 0.072mg 0.303mg 18%
Железо 1.22mg 2.41mg 15%
Медь 0.07mg 0.2mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 2.023g 12%
Кальций 18mg 136mg 12%
Витамин B2 0.09mg 0.244mg 12%
Клетчатка 2.4g 4.9g 10%
Жиры 0.4g 6.3g 9%
Магний 23mg 56mg 8%
Калорийность 34kcal 177kcal 7%
Цинк 0.52mg 1.26mg 7%
Насыщенные жиры 0.067g 1.44g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 1.778g 4%
Калий 212mg 333mg 4%
Углеводы 6.5g 14.27g 3%
Холин 5.3mg 19.4mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B5 0.169mg 0.289mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Чистые углеводы 4.1g 9.37g N/A
Сахар 2.18g 1.07g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.162mg 0%
Треонин 0.074mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.113mg 1.399mg 0%
Лизин 0.095mg 1.004mg 0%
Метионин 0.021mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.885mg 0%
Валин 0.084mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +47.9%
Содержит больше БелкиБелки +726.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1475%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.5%
Содержит больше ДругоеДругое +260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3075%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1196.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.