Сравнить продукты Лук-батун и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +354.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1073.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5425.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +486.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1118.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +321.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.051g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 3.5µg | 158% |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Медь | 0.07mg | 0.318mg | 28% |
| Витамин C | 27mg | 2.3mg | 27% |
| Углеводы | 6.5g | 79.18g | 24% |
| Калий | 212mg | 749mg | 16% |
| Калорийность | 34kcal | 299kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.174mg | 8% |
| Железо | 1.22mg | 1.88mg | 8% |
| Фосфор | 49mg | 101mg | 7% |
| Марганец | 0.137mg | 0.299mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.106mg | 5% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.7g | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 5µg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.125mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 50mg | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.22mg | 3% |
| Белки | 1.9g | 3.07g | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.766mg | 2% |
| Магний | 23mg | 32mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.095mg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 11.1mg | 1% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.037g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 59.19g | N/A |
| Натрий | 17mg | 11mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.051g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
11%
Итоговая оценка минералов
17%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах