Сравнить продукты Лук-батун и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +953.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +951% |
| Содержит больше СеленСелен | +8516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +64.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +454% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +954.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +448% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +582.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +238.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1406.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1957.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3701.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2082.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Селен | 0.6µg | 51.7µg | 93% |
| Фосфор | 49mg | 515mg | 67% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.949mg | 66% |
| Белки | 1.9g | 28.62g | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 3.404g | 22% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 1.154mg | 20% |
| Витамин B9 | 16µg | 92µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.277mg | 19% |
| Витамин C | 27mg | 16.4mg | 12% |
| Жиры | 0.4g | 8.23g | 12% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.192mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 10% | |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.185mg | 9% |
| Калорийность | 34kcal | 204kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 1.866g | 8% |
| Цинк | 0.52mg | 1.28mg | 7% |
| Медь | 0.07mg | 0.128mg | 6% |
| Железо | 1.22mg | 0.77mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 2.129g | 5% |
| Марганец | 0.137mg | 0.013mg | 5% |
| Натрий | 17mg | 117mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Углеводы | 6.5g | 1.92g | 2% |
| Калий | 212mg | 283mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 28mg | 1% |
| Магний | 23mg | 26mg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.1g | 1.92g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
157%
Итоговая оценка минералов
17%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-батун содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.799g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $99.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах