Сравнить продукты Лук-батун и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+13%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+152.4%
Содержит
меньше
Натрий
-41.2%
Содержит
больше
Медь
+68.6%
Содержит
больше
Марганец
+59.9%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+13%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+152.4%
Содержит
меньше
Натрий
-41.2%
Содержит
больше
Медь
+68.6%
Содержит
больше
Марганец
+59.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+11500%
Содержит
больше
Витамин E
+1175%
Содержит
больше
Витамин C
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин K
+9570%
Содержит
больше
Витамин B1
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+11500%
Содержит
больше
Витамин E
+1175%
Содержит
больше
Витамин C
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин K
+9570%
Содержит
больше
Витамин B1
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+207.7%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+225.4%
Содержит
больше
Другое
+90%
Содержит
больше
Жиры
+207.7%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+225.4%
Содержит
больше
Другое
+90%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1766.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1766.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.1g | 18.95g | ||
Белки | 1.9g | 2.5g | |
Жиры | 0.4g | 0.13g | |
Углеводы | 6.5g | 21.15g | |
Калорийность | 34kcal | 93kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.34g | ||
Сахар | 2.18g | 1.18g | |
Клетчатка | 2.4g | 2.2g | |
Кальций | 18mg | 15mg | |
Железо | 1.22mg | 1.08mg | |
Магний | 23mg | 28mg | |
Фосфор | 49mg | 70mg | |
Калий | 212mg | 535mg | |
Натрий | 17mg | 10mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.36mg | |
Медь | 0.07mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.137mg | 0.219mg | |
Селен | 0.6µg | 0.4µg | |
Витамин A | 1160IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.51mg | 0.04mg | |
Витамин C | 27mg | 9.6mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 1.41mg | |
Витамин B5 | 0.169mg | 0.376mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.311mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 28µg | |
Витамин K | 193.4µg | 2µg | |
Триптофан | 0.021mg | 0.025mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.081mg | |
Изолейцин | 0.081mg | 0.08mg | |
Лейцин | 0.113mg | 0.119mg | |
Лизин | 0.095mg | 0.13mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.038mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.099mg | |
Валин | 0.084mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.042mg | |
Насыщенные жиры | 0.067g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.057g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
17%
Итоговая оценка минералов
17%
22%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах