Лук-батун или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лук-батун и куриные крылышки
- Куриные крылышки содержат больше калорий, чем лук-батун. Куриные крылышки содержат 271 калорий, в то время как лук-батун содержит 34 калорий.
- Лук-батун имеет больше витамина K, витамина C и витамина A, однако куриные крылышки имеют больше витамина B3, фосфора, селена, витамина B6, витамина B5 и витамина E.
- Лук-батун обеспечивает вас на 155% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем куриные крылышки.
- Куриные крылышки имеют в 105 раз меньше витамина A, чем лук-батун. Лук-батун имеет 1160 IU витамина A, в то время как куриные крылышки имеют 11 IU.
- Лук-батун имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Onions, welsh, raw и Fast foods, chicken tenders.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2816.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2354.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2317.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +521.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1954.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +636.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +724.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 8µg | 155% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 8.217mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 5.783g | 38% |
| Белки | 1.9g | 19.22g | 35% |
| Фосфор | 49mg | 282mg | 33% |
| Натрий | 17mg | 769mg | 33% |
| Селен | 0.6µg | 17.5µg | 31% |
| Витамин C | 27mg | 1.1mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.426mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 1.244mg | 22% |
| Жиры | 0.4g | 13.95g | 21% |
| Витамин E | 0.51mg | 3.17mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 4.83g | 12% |
| Калорийность | 34kcal | 271kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 2.493g | 11% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Холин | 5.3mg | 43.7mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.179mg | 7% |
| Железо | 1.22mg | 0.73mg | 6% |
| Калий | 212mg | 373mg | 5% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.2g | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.11mg | 5% |
| Углеводы | 6.5g | 17.25g | 4% |
| Марганец | 0.137mg | 0.228mg | 4% |
| Цинк | 0.52mg | 0.71mg | 2% |
| Магний | 23mg | 28mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 19µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 16.05g | N/A |
| Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | 0.4g | N/A |
| Медь | 0.07mg | 0.069mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +94% |
| Содержит больше БелкиБелки | +911.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3387.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3607.1% |
