Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +34.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23%
Содержит больше МедьМедь +257.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +193300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1126.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин K 193.4µg 0.1µg 161%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Белки 1.9g 16.4g 29%
Селен 0.6µg 14.1µg 25%
Медь 0.07mg 0.25mg 20%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Фосфор 49mg 147mg 14%
Витамин B2 0.09mg 0.25mg 12%
Холин 5.3mg 65mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B1 0.05mg 0.14mg 8%
Марганец 0.137mg 6%
Витамин B3 0.4mg 1.2mg 5%
Железо 1.22mg 1.5mg 4%
Цинк 0.52mg 1mg 4%
Витамин B6 0.072mg 0.12mg 4%
Витамин E 0.51mg 1mg 3%
Витамин B5 0.169mg 3%
Калорийность 34kcal 73kcal 2%
Витамин A 15µg 2%
Натрий 17mg 58mg 2%
Калий 212mg 285mg 2%
Углеводы 6.5g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Жиры 0.4g 0.3g 0%
Чистые углеводы 4.1g 0g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 2.18g 0g N/A
Витамин B9 16µg 15µg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0.102g 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +763.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.053g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.