Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Меласса

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.1%
Содержит больше МагнийМагний +952.2%
Содержит больше КальцийКальций +1038.9%
Содержит больше КалийКалий +590.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +286.9%
Содержит больше МедьМедь +595.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1016.8%
Содержит больше СеленСелен +2866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +830.6%
Содержит больше ХолинХолин +150.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Меласса DV% diff.
Витамин K 193.4µg 0µg 161%
Марганец 0.137mg 1.53mg 61%
Магний 23mg 242mg 52%
Витамин B6 0.072mg 0.67mg 46%
Медь 0.07mg 0.487mg 46%
Железо 1.22mg 4.72mg 44%
Калий 212mg 1464mg 37%
Селен 0.6µg 17.8µg 31%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Углеводы 6.5g 74.73g 23%
Кальций 18mg 205mg 19%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.169mg 0.804mg 13%
Калорийность 34kcal 290kcal 13%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B2 0.09mg 0.002mg 7%
Белки 1.9g 0g 4%
Витамин B9 16µg 0µg 4%
Витамин B3 0.4mg 0.93mg 3%
Фосфор 49mg 31mg 3%
Витамин E 0.51mg 0mg 3%
Цинк 0.52mg 0.29mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.041mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0.05g 1%
Холин 5.3mg 13.3mg 1%
Натрий 17mg 37mg 1%
Жиры 0.4g 0.1g 0%
Чистые углеводы 4.1g 74.73g N/A
Сахар 2.18g 74.72g N/A
Насыщенные жиры 0.067g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.032g 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше ВодаВода +313.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1049.7%
Содержит больше ДругоеДругое +371.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.