Сравнить продукты Лук-батун и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +413.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4863.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +98.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +462.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +48% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1152.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1020% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1710.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +676.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 0.137mg | 6.8mg | 290% |
| Селен | 0.6µg | 89.6µg | 162% |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Железо | 1.22mg | 6.72mg | 69% |
| Белки | 1.9g | 23.8g | 44% |
| Фосфор | 49mg | 285mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.42mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.3mg | 21% |
| Цинк | 0.52mg | 2.67mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.95mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3mg | 16% |
| Витамин B9 | 16µg | 76µg | 15% |
| Витамин C | 27mg | 13.6mg | 15% |
| Натрий | 17mg | 369mg | 15% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин A | 91µg | 10% | |
| Медь | 0.07mg | 0.149mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 1.212g | 7% |
| Калорийность | 34kcal | 172kcal | 7% |
| Жиры | 0.4g | 4.48g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.85g | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Магний | 23mg | 37mg | 3% |
| Калий | 212mg | 268mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 33mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 1.014g | 2% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Углеводы | 6.5g | 7.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
265%
Итоговая оценка минералов
17%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-батун содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.783g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $6.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах