Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук-батун
  5. Compare
  6. Лук-батун vs. Редис

Сравнить продукты Лук-батун и Редис

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук-батун
Лук-батун
7
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Железо +258.8%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +145%
Содержит меньше Натрий -56.4%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +98.6%
Содержит больше Кальций +38.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 233
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Лук-батун
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 46% 17% 22% 19% 3% 15% 24% 18% 4%
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Железо +258.8%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +145%
Содержит меньше Натрий -56.4%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +98.6%
Содержит больше Кальций +38.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 233
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук-батун
Лук-батун
9
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Витамин A +16471.4%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +82.4%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин K +14776.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.071
Лук-батун
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 11% 0% 90% 13% 21% 8% 11% 17% 12% 0% 484%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +16471.4%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +82.4%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин K +14776.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.071

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук-батун
Лук-батун
4
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Белки +179.4%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +91.2%
Содержит больше Другое +27.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Лук-батун
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +179.4%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +91.2%
Содержит больше Другое +27.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук-батун
Лук-батун
2
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +229.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +225%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.2%
Лук-батун
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.156 г
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +229.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +225%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-батун Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Редис Мнение
4.1g 1.8g Лук-батун
Белки 1.9g 0.68g Лук-батун
Жиры 0.4g 0.1g Лук-батун
Углеводы 6.5g 3.4g Лук-батун
Калорийность 34kcal 16kcal Лук-батун
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 2.18g 1.86g Редис
Клетчатка 2.4g 1.6g Лук-батун
Кальций 18mg 25mg Редис
Железо 1.22mg 0.34mg Лук-батун
Магний 23mg 10mg Лук-батун
Фосфор 49mg 20mg Лук-батун
Калий 212mg 233mg Редис
Натрий 17mg 39mg Лук-батун
Цинк 0.52mg 0.28mg Лук-батун
Медь 0.07mg 0.05mg Лук-батун
Марганец 0.137mg 0.069mg Лук-батун
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 1160IU 7IU Лук-батун
Витамин E 0.51mg 0mg Лук-батун
Витамин C 27mg 14.8mg Лук-батун
Витамин B1 0.05mg 0.012mg Лук-батун
Витамин B2 0.09mg 0.039mg Лук-батун
Витамин B3 0.4mg 0.254mg Лук-батун
Витамин B5 0.169mg 0.165mg Лук-батун
Витамин B6 0.072mg 0.071mg Лук-батун
Витамин B9, общий 16µg 25µg Редис
Витамин K 193.4µg 1.3µg Лук-батун
Триптофан 0.021mg 0.009mg Лук-батун
Треонин 0.074mg 0.023mg Лук-батун
Изолейцин 0.081mg 0.02mg Лук-батун
Лейцин 0.113mg 0.031mg Лук-батун
Лизин 0.095mg 0.033mg Лук-батун
Метионин 0.021mg 0.01mg Лук-батун
Фенилаланин 0.061mg 0.036mg Лук-батун
Валин 0.084mg 0.035mg Лук-батун
Гистидин 0.033mg 0.013mg Лук-батун
Насыщенные жиры 0.067g 0.032g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.017g Лук-батун
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0.048g Лук-батун

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-батун Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук-батун
Лук-батун vs Лук
Лук
Лук-батун
Лук-батун vs Кориандр
Кориандр
Лук-батун
Лук-батун vs Чеснок
Чеснок
Редис
Редис vs Дайкон
Дайкон
Редис
Редис vs Брюква
Брюква
Редис
Редис vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
Лук-батун
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
17%
Лук-батун
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун
Лук-батун дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.