Сравнить продукты Лук-батун и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +394.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1164.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +503.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +58.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +366.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3075% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7776.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1850% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 15.3µg | 148% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Витамин C | 27mg | 0.4mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 4.384g | 20% |
| Жиры | 0.4g | 12.7g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 3.042g | 19% |
| Фосфор | 49mg | 178mg | 18% |
| Натрий | 17mg | 397mg | 17% |
| Селен | 0.6µg | 9.2µg | 16% |
| Белки | 1.9g | 8.86g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 4.411g | 11% |
| Цинк | 0.52mg | 1.75mg | 11% |
| Калорийность | 34kcal | 226kcal | 10% |
| Холестерин | 0mg | 28mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.65mg | 8% |
| Кальций | 18mg | 89mg | 7% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.9g | 6% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Марганец | 0.137mg | 0.249mg | 5% |
| Холин | 5.3mg | 32mg | 5% |
| Углеводы | 6.5g | 19.85g | 4% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 2% | |
| Магний | 23mg | 32mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.6mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 19µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 15.95g | N/A |
| Калий | 212mg | 209mg | 0% |
| Железо | 1.22mg | 1.19mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | 0.9g | N/A |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.467g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.081mg | 0% | |
| Лейцин | 0.113mg | 0% | |
| Лизин | 0.095mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
22%
Итоговая оценка минералов
17%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тако более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-батун содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 380mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.317g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс