Лук-батун или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Содержит больше МагнийМагний | +87% |
Содержит больше КальцийКальций | +238.9% |
Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.1% |
Содержит больше МедьМедь | +127.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +40.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +122.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +86.1% |
Содержит больше СеленСелен | +850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2354.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 193.4µg | 161% | |
Витамин C | 27mg | 1.1mg | 29% |
Натрий | 17mg | 422mg | 18% |
Клетчатка | 2.4g | 5.5g | 12% |
Медь | 0.07mg | 0.159mg | 10% |
Железо | 1.22mg | 1.99mg | 10% |
Насыщенные жиры | 0.067g | 1.948g | 9% |
Селен | 0.6µg | 5.7µg | 9% |
Фосфор | 49mg | 109mg | 9% |
Витамин B9 | 16µg | 48µg | 8% |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.136mg | 7% |
Жиры | 0.4g | 5.15g | 7% |
Белки | 1.9g | 5.54g | 7% |
Калорийность | 34kcal | 155kcal | 6% |
Магний | 23mg | 43mg | 5% |
Марганец | 0.137mg | 0.255mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 2.133g | 5% |
Углеводы | 6.5g | 21.63g | 5% |
Калий | 212mg | 358mg | 4% |
Кальций | 18mg | 61mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.74g | 4% |
Витамин E | 0.51mg | 3% | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.049mg | 3% |
Цинк | 0.52mg | 0.73mg | 2% |
Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
Холин | 5.3mg | 1% | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.09mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.1g | 16.13g | N/A |
Сахар | 2.18g | N/A | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.408mg | 0% |
Витамин B5 | 0.169mg | 0.155mg | 0% |
Триптофан | 0.021mg | 0.067mg | 0% |
Треонин | 0.074mg | 0.228mg | 0% |
Изолейцин | 0.081mg | 0.242mg | 0% |
Лейцин | 0.113mg | 0.428mg | 0% |
Лизин | 0.095mg | 0.379mg | 0% |
Метионин | 0.021mg | 0.086mg | 0% |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.287mg | 0% |
Валин | 0.084mg | 0.282mg | 0% |
Гистидин | 0.033mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +191.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1187.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +258.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3708.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +374.4% |