Лук-батун или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами лук-батун и хлебопекарные дрожжи?
- Лук-батун содержит меньше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как лук-батун содержит 34 калорий, хлебопекарные дрожжи содержит только 105 калорий.
- Лук-батун содержит больше витамина K и витамина C, но хлебопекарные дрожжи содержит больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора и витамина B6.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 192% лучше покрывает хлебопекарные дрожжи, чем лук-батун
Мы использовали Onions, welsh, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1817.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +585.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3660% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2975% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2799.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4806.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +503.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 16µg | 785µg | 192% |
| Витамин K | 193.4µg | 0µg | 161% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 1.88mg | 153% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 4.9mg | 95% |
| Цинк | 0.52mg | 9.97mg | 86% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 1.13mg | 80% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 12.3mg | 74% |
| Фосфор | 49mg | 336mg | 41% |
| Витамин C | 27mg | 0.1mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.43mg | 28% |
| Железо | 1.22mg | 3.25mg | 25% |
| Клетчатка | 2.4g | 8.1g | 23% |
| Селен | 0.6µg | 8.1µg | 14% |
| Белки | 1.9g | 8.4g | 13% |
| Калий | 212mg | 601mg | 11% |
| Медь | 0.07mg | 0.148mg | 9% |
| Холин | 5.3mg | 32mg | 5% |
| Калорийность | 34kcal | 105kcal | 4% |
| Магний | 23mg | 40mg | 4% |
| Углеводы | 6.5g | 18.1g | 4% |
| Марганец | 0.137mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 0.4g | 1.9g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 1.047g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.243g | 1% |
| Натрий | 17mg | 30mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.004g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 10g | N/A |
| Кальций | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +342.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +375% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3800% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1769.6% |
