Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +47.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +35.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Черимойя DV% diff.
Витамин K 193.4µg 161%
Витамин C 27mg 12.6mg 16%
Витамин B6 0.072mg 0.257mg 14%
Железо 1.22mg 0.27mg 12%
Фруктоза 6.28g 8%
Углеводы 6.5g 17.71g 4%
Витамин B5 0.169mg 0.345mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.101mg 4%
Витамин B2 0.09mg 0.131mg 3%
Цинк 0.52mg 0.16mg 3%
Фосфор 49mg 26mg 3%
Калорийность 34kcal 75kcal 2%
Витамин E 0.51mg 0.27mg 2%
Витамин B9 16µg 23µg 2%
Марганец 0.137mg 0.093mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.644mg 2%
Калий 212mg 287mg 2%
Клетчатка 2.4g 3g 2%
Селен 0.6µg 1%
Белки 1.9g 1.57g 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Холин 5.3mg 1%
Насыщенные жиры 0.067g 0.233g 1%
Жиры 0.4g 0.68g 0%
Чистые углеводы 4.1g 14.71g N/A
Сахар 2.18g 12.87g N/A
Медь 0.07mg 0.069mg 0%
Натрий 17mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.055g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0.188g 0%
Триптофан 0.021mg 0.031mg 0%
Треонин 0.074mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.113mg 0.063mg 0%
Лизин 0.095mg 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.042mg 0%
Валин 0.084mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +21%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.65г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.055g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.