Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Шербет

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +120.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +771.4%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МарганецМарганец +1145.5%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1073.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +534.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +45.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.097mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Шербет DV% diff.
Витамин K 193.4µg 0µg 161%
Витамин C 27mg 2.3mg 27%
Железо 1.22mg 0.14mg 14%
Углеводы 6.5g 30.4g 8%
Калорийность 34kcal 144kcal 6%
Медь 0.07mg 0.028mg 5%
Насыщенные жиры 0.067g 1.16g 5%
Марганец 0.137mg 0.011mg 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Витамин B6 0.072mg 0.023mg 4%
Магний 23mg 8mg 4%
Кальций 18mg 54mg 4%
Клетчатка 2.4g 1.3g 4%
Калий 212mg 96mg 3%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Витамин E 0.51mg 0.01mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.063mg 2%
Белки 1.9g 1.1g 2%
Селен 0.6µg 1.5µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.027mg 2%
Жиры 0.4g 2g 2%
Витамин A 12µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0.08g 1%
Натрий 17mg 46mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.53g 1%
Фосфор 49mg 40mg 1%
Витамин B5 0.169mg 0.224mg 1%
Витамин B2 0.09mg 0.097mg 1%
Чистые углеводы 4.1g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 2.18g 24.32g N/A
Цинк 0.52mg 0.48mg 0%
Холин 5.3mg 7.7mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +72.7%
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +367.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +846.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.