Сравнить продукты Лук-батун и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+47%
Содержит
больше
Магний
+53.3%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+188.9%
Содержит
больше
Калий
+48.1%
Содержит
больше
Цинк
+51.9%
Содержит
больше
Медь
+41.4%
Содержит
больше
Марганец
+206.6%
Содержит
больше
Железо
+47%
Содержит
больше
Магний
+53.3%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+188.9%
Содержит
больше
Калий
+48.1%
Содержит
больше
Цинк
+51.9%
Содержит
больше
Медь
+41.4%
Содержит
больше
Марганец
+206.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+15.9%
Содержит
больше
Витамин C
+315.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+260%
Содержит
больше
Витамин A
+86.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B5
+432.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+787.5%
Содержит
больше
Витамин K
+19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Содержит
больше
Витамин E
+15.9%
Содержит
больше
Витамин C
+315.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+260%
Содержит
больше
Витамин A
+86.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B5
+432.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+787.5%
Содержит
больше
Витамин K
+19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+94%
Содержит
больше
Другое
+101.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Содержит
больше
Белки
+52%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+94%
Содержит
больше
Другое
+101.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.1g | 0.25g |
|
|
| Белки | 1.9g | 1.25g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.2g |
|
| Углеводы | 6.5g | 3.35g |
|
| Калорийность | 34kcal | 17kcal |
|
| Сахар | 2.18g | 0.25g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 3.1g |
|
| Кальций | 18mg | 52mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.83mg |
|
| Магний | 23mg | 15mg |
|
| Фосфор | 49mg | 28mg |
|
| Калий | 212mg | 314mg |
|
| Натрий | 17mg | 22mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 0.137mg | 0.42mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 1160IU | 2167IU |
|
| Витамин A, RAE | 108µg |
|
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.44mg |
|
| Витамин C | 27mg | 6.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.4mg | |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 142µg |
|
| Витамин K | 193.4µg | 231µg |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.05mg |
|
| Изолейцин | 0.081mg | 0.072mg |
|
| Лейцин | 0.113mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.095mg | 0.063mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.053mg |
|
| Валин | 0.084mg | 0.063mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
79%
Итоговая оценка минералов
17%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах