Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше МагнийМагний +1408.7%
Содержит больше КальцийКальций +6227.8%
Содержит больше КалийКалий +1324.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2547.5%
Содержит больше МедьМедь +867.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5715.3%
Содержит больше СеленСелен +633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +85.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +402%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1387.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2137.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3247.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1612.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Эстрагон DV% diff.
Железо 1.22mg 32.3mg 389%
Марганец 0.137mg 7.967mg 340%
Витамин B6 0.072mg 2.41mg 180%
Витамин K 193.4µg 161%
Кальций 18mg 1139mg 112%
Витамин B2 0.09mg 1.339mg 96%
Калий 212mg 3020mg 83%
Магний 23mg 347mg 77%
Медь 0.07mg 0.677mg 67%
Витамин B9 16µg 274µg 65%
Витамин B3 0.4mg 8.95mg 53%
Белки 1.9g 22.77g 42%
Фосфор 49mg 313mg 38%
Цинк 0.52mg 3.9mg 31%
Витамин C 27mg 50mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 3.698g 24%
Витамин A 210µg 23%
Клетчатка 2.4g 7.4g 20%
Витамин B1 0.05mg 0.251mg 17%
Углеводы 6.5g 50.22g 15%
Калорийность 34kcal 295kcal 13%
Жиры 0.4g 7.24g 11%
Насыщенные жиры 0.067g 1.881g 8%
Селен 0.6µg 4.4µg 7%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B5 0.169mg 3%
Натрий 17mg 62mg 2%
Холин 5.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.474g 1%
Чистые углеводы 4.1g 42.82g N/A
Сахар 2.18g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +1069.3%
Содержит больше БелкиБелки +1098.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1710%
Содержит больше УглеводыУглеводы +672.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1618.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +746.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2270.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.