Сравнить продукты Лук-порей и Barley flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +84.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +745.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115% |
| Содержит больше СеленСелен | +3670% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2036.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1467.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
| Содержит больше ХолинХолин | +297.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +585.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +433.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +426.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.335 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.771 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +364.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1µg | 37.7µg | 67% |
| Витамин K | 47µg | 2.2µg | 37% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 6.269mg | 37% |
| Фосфор | 35mg | 296mg | 37% |
| Клетчатка | 1.8g | 10.1g | 33% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.37mg | 26% |
| Медь | 0.12mg | 0.343mg | 25% |
| Марганец | 0.481mg | 1.034mg | 24% |
| Углеводы | 14.15g | 74.52g | 20% |
| Белки | 1.5g | 10.5g | 18% |
| Цинк | 0.12mg | 2mg | 17% |
| Магний | 28mg | 96mg | 16% |
| Витамин B9 | 64µg | 8µg | 14% |
| Калорийность | 61kcal | 345kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.396mg | 13% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Железо | 2.1mg | 2.68mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.114mg | 6% |
| Холин | 9.5mg | 37.8mg | 5% |
| Калий | 180mg | 309mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.771g | 4% |
| Кальций | 59mg | 32mg | 3% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.57mg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 1.6g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.205g | 1% |
| Натрий | 20mg | 4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.335g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 64.42g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 0.8g | N/A |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.145mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.175mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.356mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.713mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.391mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.589mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.515mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
29%
Итоговая оценка минералов
26%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.295g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Barley flour дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах