Сравнить продукты Лук-порей и Triticale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +59.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +364.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +280.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +922.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +567.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +593.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +845% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +689.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +770% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +596.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +409.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +450% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 61kcal | 336kcal |
|
| Белки | 1.5g | 13.05g |
|
| Жиры | 0.3g | 2.09g |
|
| Витамин C | 12mg | 0mg |
|
| 12.35g | 72.13g |
|
|
| Углеводы | 14.15g | 72.13g |
|
| Магний | 28mg | 130mg |
|
| Кальций | 59mg | 37mg |
|
| Калий | 180mg | 332mg |
|
| Железо | 2.1mg | 2.57mg |
|
| Сахар | 3.9g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g |
|
|
| Медь | 0.12mg | 0.457mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 3.45mg |
|
| Фосфор | 35mg | 358mg |
|
| Натрий | 20mg | 5mg |
|
| Витамин A | 1667IU | 0IU |
|
| Витамин A | 83µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.92mg | 0.9mg |
|
| Марганец | 0.481mg | 3.21mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.416mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.134mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 1.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 73µg |
|
| Холин | 9.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.366g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.211g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.913g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.157mg |
|
| Треонин | 0.063mg | 0.405mg |
|
| Изолейцин | 0.052mg | 0.479mg |
|
| Лейцин | 0.096mg | 0.911mg |
|
| Лизин | 0.078mg | 0.365mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.204mg |
|
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.638mg |
|
| Валин | 0.056mg | 0.609mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.311mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
27%
Итоговая оценка минералов
26%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.326g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Triticale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Triticale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Triticale дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Triticale более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах