Сравнить продукты Лук-порей и Triticale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+59.5%
Содержит
больше
Железо
+22.4%
Содержит
больше
Магний
+364.3%
Содержит
больше
Фосфор
+922.9%
Содержит
больше
Калий
+84.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+2775%
Содержит
больше
Медь
+280.8%
Содержит
больше
Марганец
+567.4%
Содержит
больше
Кальций
+59.5%
Содержит
больше
Железо
+22.4%
Содержит
больше
Магний
+364.3%
Содержит
больше
Фосфор
+922.9%
Содержит
больше
Калий
+84.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+2775%
Содержит
больше
Медь
+280.8%
Содержит
больше
Марганец
+567.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+593.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+346.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+257.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+845%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+593.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+346.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+257.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+845%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+689.7%
Содержит
больше
Белки
+770%
Содержит
больше
Жиры
+596.7%
Содержит
больше
Углеводы
+409.8%
Содержит
больше
Другое
+111.4%
Содержит
больше
Вода
+689.7%
Содержит
больше
Белки
+770%
Содержит
больше
Жиры
+596.7%
Содержит
больше
Углеводы
+409.8%
Содержит
больше
Другое
+111.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+450%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+450%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.35g | 72.13g | ||
Белки | 1.5g | 13.05g | |
Жиры | 0.3g | 2.09g | |
Углеводы | 14.15g | 72.13g | |
Калорийность | 61kcal | 336kcal | |
Сахар | 3.9g | ||
Клетчатка | 1.8g | ||
Кальций | 59mg | 37mg | |
Железо | 2.1mg | 2.57mg | |
Магний | 28mg | 130mg | |
Фосфор | 35mg | 358mg | |
Калий | 180mg | 332mg | |
Натрий | 20mg | 5mg | |
Цинк | 0.12mg | 3.45mg | |
Медь | 0.12mg | 0.457mg | |
Марганец | 0.481mg | 3.21mg | |
Селен | 1µg | ||
Витамин A | 1667IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 83µg | 0µg | |
Витамин E | 0.92mg | 0.9mg | |
Витамин C | 12mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.416mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.134mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 1.43mg | |
Витамин B5 | 0.14mg | 1.323mg | |
Витамин B6 | 0.233mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 73µg | |
Витамин K | 47µg | ||
Триптофан | 0.012mg | 0.157mg | |
Треонин | 0.063mg | 0.405mg | |
Изолейцин | 0.052mg | 0.479mg | |
Лейцин | 0.096mg | 0.911mg | |
Лизин | 0.078mg | 0.365mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.204mg | |
Фенилаланин | 0.055mg | 0.638mg | |
Валин | 0.056mg | 0.609mg | |
Гистидин | 0.025mg | 0.311mg | |
Насыщенные жиры | 0.04g | 0.366g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.211g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.913g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
29%
Итоговая оценка минералов
26%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.326g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Triticale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Triticale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Triticale дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Triticale более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах