Сравнить продукты Лук-порей и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +391.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1085.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +123.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +334.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +892.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.14mg | 1.389mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 9.799g | 24% |
| Жиры | 0.3g | 14.66g | 22% |
| Витамин K | 47µg | 21µg | 22% |
| Клетчатка | 1.8g | 6.7g | 20% |
| Железо | 2.1mg | 0.55mg | 19% |
| Марганец | 0.481mg | 0.142mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 1.816g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 2.126g | 9% |
| Калий | 180mg | 485mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин A | 83µg | 7µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.738mg | 8% |
| Медь | 0.12mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин E | 0.92mg | 2.07mg | 8% |
| Калорийность | 61kcal | 160kcal | 5% |
| Кальций | 59mg | 12mg | 5% |
| Цинк | 0.12mg | 0.64mg | 5% |
| Витамин B9 | 64µg | 81µg | 4% |
| Витамин C | 12mg | 10mg | 2% |
| Фосфор | 35mg | 52mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.257mg | 2% |
| Углеводы | 14.15g | 8.53g | 2% |
| Натрий | 20mg | 7mg | 1% |
| Холин | 9.5mg | 14.2mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.067mg | 1% |
| Белки | 1.5g | 2g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 1.83g | N/A |
| Магний | 28mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 3.9g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4786.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244875% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +994% |
