Сравнить продукты Лук-порей и Белый шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+775%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+5912.5%
Содержит
больше
Кальций
+237.3%
Содержит
больше
Фосфор
+402.9%
Содержит
больше
Калий
+58.9%
Содержит
больше
Цинк
+516.7%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Железо
+775%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+5912.5%
Содержит
больше
Кальций
+237.3%
Содержит
больше
Фосфор
+402.9%
Содержит
больше
Калий
+58.9%
Содержит
больше
Цинк
+516.7%
Содержит
больше
Селен
+350%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5456.7%
Содержит
больше
Витамин C
+2300%
Содержит
больше
Витамин B6
+316.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+814.3%
Содержит
больше
Витамин K
+416.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+840%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+334.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+210.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.96
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.063
Содержит
больше
Витамин A
+5456.7%
Содержит
больше
Витамин C
+2300%
Содержит
больше
Витамин B6
+316.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+814.3%
Содержит
больше
Витамин K
+416.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+840%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+334.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+210.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.96
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.063
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+6284.6%
Содержит
больше
Белки
+291.3%
Содержит
больше
Жиры
+10596.7%
Содержит
больше
Углеводы
+318.7%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Вода
+6284.6%
Содержит
больше
Белки
+291.3%
Содержит
больше
Жиры
+10596.7%
Содержит
больше
Углеводы
+318.7%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+510.2%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.166 г
Насыщенные жиры:
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
1.013 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+510.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.35g | 59.04g |
|
|
| Белки | 1.5g | 5.87g |
|
| Жиры | 0.3g | 32.09g |
|
| Углеводы | 14.15g | 59.24g |
|
| Калорийность | 61kcal | 539kcal |
|
| Сахар | 3.9g | 59g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 0.2g |
|
| Кальций | 59mg | 199mg |
|
| Железо | 2.1mg | 0.24mg |
|
| Магний | 28mg | 12mg |
|
| Фосфор | 35mg | 176mg |
|
| Калий | 180mg | 286mg |
|
| Натрий | 20mg | 90mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.12mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.481mg | 0.008mg |
|
| Селен | 1µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 1667IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 83µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.92mg | 0.96mg |
|
| Витамин C | 12mg | 0.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.282mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.608mg |
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg |
|
| Холин | 9.5mg | 29.5mg |
|
| Витамин K | 47µg | 9.1µg |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.063mg |
|
|
| Изолейцин | 0.052mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.078mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.055mg |
|
|
| Валин | 0.056mg |
|
|
| Гистидин | 0.025mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 21mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 19.412g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 9.097g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 1.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
22%
Итоговая оценка минералов
26%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 55.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах