Сравнить продукты Лук-порей и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1242.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +171.2% |
Содержит больше КалийКалий | +266.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
Содержит больше МедьМедь | +1352.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3283.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1971.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
Содержит больше МарганецМарганец | +154.3% |
Содержит больше СеленСелен | +191600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1614.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +514.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +928.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +203.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.5% |
Содержит больше ВодаВода | +2326.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +854.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +22266.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +225.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +596875% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14598.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 1µg | 1917µg | 3484% |
Медь | 0.12mg | 1.743mg | 180% |
Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 24.399g | 162% |
Жиры | 0.3g | 67.1g | 103% |
Фосфор | 35mg | 725mg | 99% |
Магний | 28mg | 376mg | 83% |
Насыщенные жиры | 0.04g | 16.134g | 73% |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 23.879g | 60% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.617mg | 46% |
Витамин K | 47µg | 0µg | 39% |
Цинк | 0.12mg | 4.06mg | 36% |
Марганец | 0.481mg | 1.223mg | 32% |
Витамин E | 0.92mg | 5.65mg | 32% |
Калорийность | 61kcal | 659kcal | 30% |
Белки | 1.5g | 14.32g | 26% |
Клетчатка | 1.8g | 7.5g | 23% |
Калий | 180mg | 659mg | 14% |
Витамин C | 12mg | 0.7mg | 13% |
Витамин B9 | 64µg | 22µg | 11% |
Витамин B6 | 0.233mg | 0.101mg | 10% |
Кальций | 59mg | 160mg | 10% |
Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
Железо | 2.1mg | 2.43mg | 4% |
Холин | 9.5mg | 28.8mg | 4% |
Натрий | 20mg | 3mg | 1% |
Углеводы | 14.15g | 11.74g | 1% |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.295mg | 1% |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.184mg | 1% |
Чистые углеводы | 12.35g | 4.24g | N/A |
Сахар | 3.9g | 2.33g | N/A |
Крахмал | 0.25g | 0% | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.035mg | 0% |
Триптофан | 0.012mg | 0.135mg | 0% |
Треонин | 0.063mg | 0.365mg | 0% |
Изолейцин | 0.052mg | 0.518mg | 0% |
Лейцин | 0.096mg | 1.19mg | 0% |
Лизин | 0.078mg | 0.49mg | 0% |
Метионин | 0.018mg | 1.124mg | 0% |
Фенилаланин | 0.055mg | 0.639mg | 0% |
Валин | 0.056mg | 0.76mg | 0% |
Гистидин | 0.025mg | 0.409mg | 0% |
0.018g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

27%

Итоговая оценка минералов
26%

1208%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.094g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Лук-порей дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах