Сравнить продукты Лук-порей и Брауни
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +708.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +277.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22% |
| Содержит больше СеленСелен | +1050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +101.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +558.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +313.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270875% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5569.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 61kcal | 466kcal |
|
| Белки | 1.5g | 6.2g |
|
| Жиры | 0.3g | 29.1g |
|
| Витамин C | 12mg | 0.3mg |
|
| 12.35g | 50.2g |
|
|
| Углеводы | 14.15g | 50.2g |
|
| Холестерин | 0mg | 73mg |
|
| Магний | 28mg | 53mg |
|
| Кальций | 59mg | 57mg |
|
| Калий | 180mg | 176mg |
|
| Железо | 2.1mg | 1.84mg |
|
| Сахар | 3.9g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g |
|
|
| Медь | 0.12mg | 0.388mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.97mg |
|
| Фосфор | 35mg | 132mg |
|
| Натрий | 20mg | 343mg |
|
| Витамин A | 1667IU | 827IU |
|
| Витамин A, RAE | 83µg | 176µg |
|
| Витамин E | 0.92mg |
|
|
| Марганец | 0.481mg | 0.587mg |
|
| Селен | 1µg | 11.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.141mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.982mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.328mg |
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.094mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 29µg |
|
| Холин | 9.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 7.319g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 10.839g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 9.412g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.078mg |
|
| Треонин | 0.063mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.052mg | 0.265mg |
|
| Лейцин | 0.096mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 0.078mg | 0.283mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.132mg |
|
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.298mg |
|
| Валин | 0.056mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.136mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
26%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.279g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах