Сравнить продукты Лук-порей и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +742.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +82.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +922.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2373.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 1.9µg | 38% |
| Железо | 2.1mg | 0.8mg | 16% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Витамин B9 | 64µg | 14µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.077mg | 12% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.09mg | 6% |
| Магний | 28mg | 51mg | 5% |
| Кальций | 59mg | 7mg | 5% |
| Фосфор | 35mg | 70mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.359mg | 4% |
| Белки | 1.5g | 3.38g | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.7g | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.61mg | 4% |
| Марганец | 0.481mg | 0.403mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.94mg | 3% |
| Медь | 0.12mg | 0.146mg | 3% |
| Калий | 180mg | 88mg | 3% |
| Холин | 9.5mg | 20.1mg | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 92kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2.2µg | 2% |
| Углеводы | 14.15g | 19.94g | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.039mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 0.9g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.188g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.3% |
