Сравнить продукты Лук-порей и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +346.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +531.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1560% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +205% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 12mg | 36.6mg | 27% |
| Витамин K | 47µg | 76µg | 24% |
| Железо | 2.1mg | 0.47mg | 20% |
| Марганец | 0.481mg | 0.16mg | 14% |
| Медь | 0.12mg | 0.019mg | 11% |
| Витамин A | 83µg | 5µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.124mg | 8% |
| Витамин B9 | 64µg | 43µg | 5% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.15mg | 5% |
| Магний | 28mg | 12mg | 4% |
| Углеводы | 14.15g | 5.8g | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.5g | 3% |
| Калорийность | 61kcal | 25kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Кальций | 59mg | 40mg | 2% |
| Фосфор | 35mg | 26mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.017g | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.18mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.234mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.212mg | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.28g | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 3.3g | N/A |
| Калий | 180mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 3.9g | 3.2g | N/A |
| Натрий | 20mg | 18mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.061mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.034g | 0% |
| Холин | 9.5mg | 10.7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +876.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325% |
