Сравнить продукты Лук-порей и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +268.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +606.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7846.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 21.14g | 96% |
| Витамин K | 47µg | 0.1µg | 39% |
| Жиры | 0.3g | 23.84g | 36% |
| Марганец | 0.481mg | 0.916mg | 19% |
| Медь | 0.12mg | 0.266mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.033mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 16µg | 12% |
| Витамин C | 12mg | 2.8mg | 10% |
| Фосфор | 35mg | 100mg | 9% |
| Селен | 1µg | 6.2µg | 9% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Калорийность | 61kcal | 230kcal | 8% |
| Железо | 2.1mg | 1.64mg | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.15mg | 5% |
| Цинк | 0.12mg | 0.67mg | 5% |
| Кальций | 59mg | 16mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 1.014g | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.026mg | 3% |
| Углеводы | 14.15g | 5.54g | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.2g | 2% |
| Белки | 1.5g | 2.29g | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.76mg | 2% |
| Калий | 180mg | 263mg | 2% |
| Магний | 28mg | 37mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.183mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.261g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 3.34g | N/A |
| Натрий | 20mg | 15mg | 0% |
| Холин | 9.5mg | 8.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.053mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
5%
Итоговая оценка минералов
26%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)