Сравнить продукты Лук-порей и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +293.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2305% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +420% |
| Содержит больше СеленСелен | +2290% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1858.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +460% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2021.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +635.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +593.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1720% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4433.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1689.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Белки | 1.5g | 27.3g | 52% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 8.487mg | 51% |
| Селен | 1µg | 23.9µg | 42% |
| Витамин K | 47µg | 2.4µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Фосфор | 35mg | 182mg | 21% |
| Марганец | 0.481mg | 0.02mg | 20% |
| Жиры | 0.3g | 13.6g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 2.97g | 19% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 1.03mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 3.79g | 17% |
| Цинк | 0.12mg | 1.94mg | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 5µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 5.34g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.4mg | 13% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Железо | 2.1mg | 1.26mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.168mg | 11% |
| Холин | 9.5mg | 65.9mg | 10% |
| Калорийность | 61kcal | 239kcal | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Медь | 0.12mg | 0.066mg | 6% |
| Углеводы | 14.15g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.27mg | 4% |
| Витамин A | 83µg | 48µg | 4% |
| Кальций | 59mg | 15mg | 4% |
| Натрий | 20mg | 82mg | 3% |
| Магний | 28mg | 23mg | 1% |
| Калий | 180mg | 223mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 3.9g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
36%
Итоговая оценка минералов
26%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.75g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах