Сравнить продукты Лук-порей и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +637.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +472.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +2650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +607.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +356.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1µg | 27.5µg | 48% |
| Витамин K | 47µg | 0.1µg | 39% |
| Железо | 2.1mg | 0.38mg | 22% |
| Марганец | 0.481mg | 0.084mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.051mg | 14% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Витамин B9 | 64µg | 15µg | 12% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Медь | 0.12mg | 0.041mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.371mg | 5% |
| Магний | 28mg | 8mg | 5% |
| Кальций | 59mg | 8mg | 5% |
| Белки | 1.5g | 3.79g | 5% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.13mg | 5% |
| Калий | 180mg | 58mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.983mg | 4% |
| Калорийность | 61kcal | 112kcal | 3% |
| Углеводы | 14.15g | 23.22g | 3% |
| Фосфор | 35mg | 22mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.4g | 2% |
| Натрий | 20mg | 5mg | 1% |
| Холин | 9.5mg | 3.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.064g | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.26mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 0.1g | N/A |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.063mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.022g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +303.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450% |
