Сравнить продукты Лук-порей и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +251.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +43.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +311.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.156g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 61kcal | 34kcal |
|
| Белки | 1.5g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.4g |
|
| Витамин C | 12mg | 27mg |
|
| 12.35g | 4.1g |
|
|
| Углеводы | 14.15g | 6.5g |
|
| Магний | 28mg | 23mg |
|
| Кальций | 59mg | 18mg |
|
| Калий | 180mg | 212mg |
|
| Железо | 2.1mg | 1.22mg |
|
| Сахар | 3.9g | 2.18g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.4g |
|
| Медь | 0.12mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 35mg | 49mg |
|
| Натрий | 20mg | 17mg |
|
| Витамин A | 1667IU | 1160IU |
|
| Витамин A, RAE | 83µg |
|
|
| Витамин E | 0.92mg | 0.51mg |
|
| Марганец | 0.481mg | 0.137mg |
|
| Селен | 1µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.4mg | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.169mg |
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.072mg |
|
| Витамин K | 47µg | 193.4µg |
|
| Витамин B9 | 64µg | 16µg |
|
| Холин | 9.5mg | 5.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.156g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.063mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.052mg | 0.081mg |
|
| Лейцин | 0.096mg | 0.113mg |
|
| Лизин | 0.078mg | 0.095mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.056mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.033mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
57%
Итоговая оценка минералов
26%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах