Сравнить продукты Лук-порей и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +896.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +488.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +315.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +678.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2641.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1351.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +343% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2531.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3030% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +688.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +448.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +4961% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1297.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +811025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8100.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.92mg | 24.21mg | 155% |
| Медь | 0.12mg | 0.934mg | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 13.613g | 90% |
| Жиры | 0.3g | 55.5g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 32.445g | 81% |
| Марганец | 0.481mg | 2.131mg | 72% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.939mg | 70% |
| Фосфор | 35mg | 508mg | 68% |
| Магний | 28mg | 279mg | 60% |
| Витамин K | 47µg | 0µg | 39% |
| Белки | 1.5g | 20.96g | 39% |
| Клетчатка | 1.8g | 10.3g | 34% |
| Кальций | 59mg | 347mg | 29% |
| Цинк | 0.12mg | 3.29mg | 29% |
| Калорийность | 61kcal | 614kcal | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 4.152g | 19% |
| Железо | 2.1mg | 3.49mg | 17% |
| Калий | 180mg | 748mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.155mg | 17% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.103mg | 10% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Холин | 9.5mg | 52.1mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.318mg | 4% |
| Витамин B9 | 64µg | 53µg | 3% |
| Селен | 1µg | 2.4µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.041mg | 2% |
| Углеводы | 14.15g | 18.82g | 2% |
| Натрий | 20mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.55mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
68%
Итоговая оценка минералов
26%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах