Сравнить продукты Лук-порей и абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +130.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.1mg | 0.62mg | 19% |
| Марганец | 0.481mg | 0.788mg | 13% |
| Витамин K | 47µg | 31.3µg | 13% |
| Витамин C | 12mg | 23mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.2mg | 12% |
| Магний | 28mg | 57mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.2g | 6% |
| Витамин A | 83µg | 36µg | 5% |
| Калий | 180mg | 299mg | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.58mg | 4% |
| Фосфор | 35mg | 61mg | 4% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.27mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1mg | 4% |
| Углеводы | 14.15g | 7.45g | 2% |
| Кальций | 59mg | 82mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.245mg | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 33kcal | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.93g | 1% |
| Медь | 0.12mg | 0.109mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 7mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.215mg | 1% |
| Витамин B9 | 64µg | 60µg | 1% |
| Холин | 9.5mg | 12.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.027g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +514.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325% |
