Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-порей и Паштет

Сравнить

Инфографика

Лук-порей vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +300.8%
Содержит больше КальцийКальций +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.9%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2275%
Содержит больше ФосфорФосфор +471.4%
Содержит больше СеленСелен +4060%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1094%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +757.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~60µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-порей Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 83µg 991µg 101%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 1µg 41.6µg 74%
Витамин B2 0.03mg 0.6mg 44%
Железо 2.1mg 5.5mg 43%
Насыщенные жиры 0.04g 9.57g 43%
Жиры 0.3g 28g 43%
Витамин K 47µg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 12.36g 31%
Медь 0.12mg 0.4mg 31%
Натрий 20mg 697mg 29%
Белки 1.5g 14.2g 25%
Цинк 0.12mg 2.85mg 25%
Фосфор 35mg 200mg 24%
Витамин B5 0.14mg 1.2mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.166g 3.16g 20%
Витамин B3 0.4mg 3.3mg 18%
Марганец 0.481mg 0.12mg 16%
Калорийность 61kcal 319kcal 13%
Витамин B6 0.233mg 0.06mg 13%
Витамин C 12mg 2mg 11%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин E 0.92mg 6%
Магний 28mg 13mg 4%
Углеводы 14.15g 1.5g 4%
Витамин B1 0.06mg 0.03mg 3%
Холин 9.5mg 2%
Витамин B9 64µg 60µg 1%
Калий 180mg 138mg 1%
Кальций 59mg 70mg 1%
Чистые углеводы 12.35g 1.5g N/A
Сахар 3.9g N/A
Триптофан 0.012mg 0.157mg 0%
Треонин 0.063mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.096mg 1.05mg 0%
Лизин 0.078mg 0.838mg 0%
Метионин 0.018mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0.582mg 0%
Валин 0.056mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +843.3%
Содержит больше ВодаВода +54%
Содержит больше БелкиБелки +846.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +128.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 2% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.166 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +308900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1803.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.