Сравнить продукты Лук-порей и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490% |
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +753.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +588.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +96.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6412% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2008.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3310% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +276.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1634.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1366.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +532.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 83µg | 5405µg | 591% |
| Железо | 2.1mg | 17.92mg | 198% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2.196mg | 167% |
| Селен | 1µg | 67.5µg | 121% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 4.774mg | 93% |
| Цинк | 0.12mg | 6.72mg | 60% |
| Медь | 0.12mg | 0.634mg | 57% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 8.435mg | 50% |
| Белки | 1.5g | 26.02g | 49% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Фосфор | 35mg | 241mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.57mg | 26% |
| Витамин B9 | 64µg | 163µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.258mg | 17% |
| Витамин C | 12mg | 23.6mg | 13% |
| Марганец | 0.481mg | 0.3mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 1.41g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 1.05g | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Жиры | 0.3g | 4.4g | 6% |
| Калорийность | 61kcal | 165kcal | 5% |
| Кальций | 59mg | 10mg | 5% |
| Магний | 28mg | 14mg | 3% |
| Углеводы | 14.15g | 3.76g | 3% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.63g | 2% |
| Натрий | 20mg | 49mg | 1% |
| Калий | 180mg | 150mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
422%
Итоговая оценка минералов
26%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.37g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах