Сравнить продукты Лук-порей и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +274.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +513.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +209.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +501% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +337.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +196.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8770% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217975% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2114.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 12.649g | 57% |
| Жиры | 0.3g | 26.61g | 40% |
| Витамин K | 47µg | 15.2µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 3.676g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 8.723g | 22% |
| Селен | 1µg | 13µg | 22% |
| Калорийность | 61kcal | 452kcal | 20% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.038mg | 15% |
| Фосфор | 35mg | 131mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.211mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.404mg | 13% |
| Витамин C | 12mg | 0.3mg | 13% |
| Кальций | 59mg | 183mg | 12% |
| Натрий | 20mg | 305mg | 12% |
| Углеводы | 14.15g | 48.6g | 11% |
| Железо | 2.1mg | 1.37mg | 9% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Марганец | 0.481mg | 0.292mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.138mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Медь | 0.12mg | 0.062mg | 6% |
| Белки | 1.5g | 4.45g | 6% |
| Цинк | 0.12mg | 0.53mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.337mg | 4% |
| Магний | 28mg | 14mg | 3% |
| Витамин B9 | 64µg | 72µg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.2g | 2% |
| Калий | 180mg | 102mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин E | 0.92mg | 1.15mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.35g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 25.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.295g | N/A |
| Холин | 9.5mg | 10.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
23%
Итоговая оценка минералов
26%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плюшка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.609g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах