Сравнить продукты Лук-порей и Скумбрия
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +293.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
Содержит больше МедьМедь | +27.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2305% |
Содержит больше МагнийМагний | +246.4% |
Содержит больше КалийКалий | +122.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +683.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +694.3% |
Содержит больше СеленСелен | +5060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1273.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1612.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +607.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +55.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +1490% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +5836.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +382.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175050% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2490.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
Селен | 1µg | 51.6µg | 92% |
Белки | 1.5g | 23.85g | 45% |
Витамин B3 | 0.4mg | 6.85mg | 40% |
Витамин K | 47µg | 39% | |
Фосфор | 35mg | 278mg | 35% |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.412mg | 29% |
Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 4.3g | 28% |
Жиры | 0.3g | 17.81g | 27% |
Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
Марганец | 0.481mg | 0.02mg | 20% |
Насыщенные жиры | 0.04g | 4.176g | 19% |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 7.006g | 18% |
Витамин B6 | 0.233mg | 0.46mg | 17% |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.99mg | 17% |
Магний | 28mg | 97mg | 16% |
Витамин B9 | 64µg | 2µg | 16% |
Витамин C | 12mg | 0.4mg | 13% |
Калорийность | 61kcal | 262kcal | 10% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.159mg | 8% |
Цинк | 0.12mg | 0.94mg | 7% |
Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
Железо | 2.1mg | 1.57mg | 7% |
Калий | 180mg | 401mg | 7% |
Витамин E | 0.92mg | 6% | |
Углеводы | 14.15g | 0g | 5% |
Кальций | 59mg | 15mg | 4% |
Натрий | 20mg | 83mg | 3% |
Медь | 0.12mg | 0.094mg | 3% |
Витамин A | 83µg | 54µg | 3% |
Холин | 9.5mg | 2% | |
Чистые углеводы | 12.35g | 0g | N/A |
Сахар | 3.9g | N/A | |
Триптофан | 0.012mg | 0.267mg | 0% |
Треонин | 0.063mg | 1.045mg | 0% |
Изолейцин | 0.052mg | 1.099mg | 0% |
Лейцин | 0.096mg | 1.938mg | 0% |
Лизин | 0.078mg | 2.19mg | 0% |
Метионин | 0.018mg | 0.706mg | 0% |
Фенилаланин | 0.055mg | 0.931mg | 0% |
Валин | 0.056mg | 1.228mg | 0% |
Гистидин | 0.025mg | 0.702mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

217%

Итоговая оценка минералов
26%

64%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.136g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Лук-порей дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах