Лук-порей или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +247.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1400% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +472.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1242.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +178.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +174.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 3.5µg | 36% |
| Железо | 2.1mg | 0.14mg | 25% |
| Витамин C | 12mg | 32.9mg | 23% |
| Клетчатка | 1.8g | 6.4g | 18% |
| Марганец | 0.481mg | 0.084mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.067mg | 13% |
| Витамин B9 | 64µg | 23µg | 10% |
| Медь | 0.12mg | 0.036mg | 9% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Магний | 28mg | 9mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.006mg | 5% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.16mg | 5% |
| Кальций | 59mg | 17mg | 4% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.233mg | 2% |
| Белки | 1.5g | 0.71g | 2% |
| Фосфор | 35mg | 19mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.018mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 3mg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.295mg | 1% |
| Калорийность | 61kcal | 61kcal | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.42g | 0% |
| Углеводы | 14.15g | 15.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 8.81g | N/A |
| Калий | 180mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 3.9g | 8.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.104g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.056g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.136g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.038mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.009mg | 0% |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +111.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.21g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300% |
