Лук-порей или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1106% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +896.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +527.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 9.4µg | 392% |
| Витамин A | 83µg | 1001µg | 102% |
| Селен | 1µg | 44µg | 78% |
| Жиры | 0.3g | 43.84g | 67% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 14.45g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 25.61g | 64% |
| Холестерин | 0mg | 150mg | 50% |
| Железо | 2.1mg | 5.5mg | 43% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Медь | 0.12mg | 0.4mg | 31% |
| Натрий | 20mg | 697mg | 29% |
| Фосфор | 35mg | 200mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.299mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 1.2mg | 21% |
| Калорийность | 61kcal | 462kcal | 20% |
| Белки | 1.5g | 11.4g | 20% |
| Марганец | 0.481mg | 0.12mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.06mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.51mg | 13% |
| Витамин C | 12mg | 2mg | 11% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Цинк | 0.12mg | 0.92mg | 7% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.84g | 4% |
| Магний | 28mg | 13mg | 4% |
| Углеводы | 14.15g | 4.67g | 3% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.088mg | 2% |
| Витамин B9 | 64µg | 60µg | 1% |
| Калий | 180mg | 138mg | 1% |
| Кальций | 59mg | 70mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 4.67g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.507mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.606mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.029mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.863mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.567mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.719mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.303mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +660% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14513.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +640150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +406% |
