Сравнить продукты Лук-порей и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +150% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1515.4% |
Содержит больше МедьМедь | +155.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1750% |
Содержит больше МагнийМагний | +17.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +1408.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3541.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1540% |
Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +445.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3257.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +247% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +906.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +63.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +882.6% |
Содержит больше ВодаВода | +120.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +1697.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +10230% |
Содержит больше ДругоеДругое | +183.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201050% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +707.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
Насыщенные жиры | 0.04g | 18.227g | 83% |
Кальций | 59mg | 890mg | 83% |
Фосфор | 35mg | 574mg | 77% |
Селен | 1µg | 30µg | 53% |
Белки | 1.5g | 26.96g | 51% |
Жиры | 0.3g | 30.99g | 47% |
Цинк | 0.12mg | 4.37mg | 39% |
Витамин K | 47µg | 1.4µg | 38% |
Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
Железо | 2.1mg | 0.13mg | 25% |
Витамин A | 83µg | 288µg | 23% |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.302mg | 21% |
Марганец | 0.481mg | 0.026mg | 20% |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 8.046g | 20% |
Калорийность | 61kcal | 393kcal | 17% |
Витамин B9 | 64µg | 10µg | 14% |
Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
Витамин B6 | 0.233mg | 0.071mg | 12% |
Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 1.341g | 8% |
Медь | 0.12mg | 0.047mg | 8% |
Натрий | 20mg | 187mg | 7% |
Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.011mg | 4% |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.353mg | 4% |
Углеводы | 14.15g | 1.44g | 4% |
Калий | 180mg | 72mg | 3% |
Витамин E | 0.92mg | 0.6mg | 2% |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.064mg | 2% |
Магний | 28mg | 33mg | 1% |
Холин | 9.5mg | 15.5mg | 1% |
Чистые углеводы | 12.35g | 1.44g | N/A |
Сахар | 3.9g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
Триптофан | 0.012mg | 0.401mg | 0% |
Треонин | 0.063mg | 1.038mg | 0% |
Изолейцин | 0.052mg | 1.537mg | 0% |
Лейцин | 0.096mg | 2.959mg | 0% |
Лизин | 0.078mg | 2.585mg | 0% |
Метионин | 0.018mg | 0.784mg | 0% |
Фенилаланин | 0.055mg | 1.662mg | 0% |
Валин | 0.056mg | 2.139mg | 0% |
Гистидин | 0.025mg | 1.065mg | 0% |
0.125g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
0.032g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

48%

Итоговая оценка минералов
26%

87%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.187g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Лук-порей дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах