Сравнить продукты Лук-порей и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +558.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +84.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1065% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +391.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 231µg | 153% |
| Витамин B9 | 64µg | 142µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.02mg | 16% |
| Железо | 2.1mg | 0.83mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.9mg | 15% |
| Витамин C | 12mg | 6.5mg | 6% |
| Цинк | 0.12mg | 0.79mg | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.1g | 5% |
| Углеводы | 14.15g | 3.35g | 4% |
| Калий | 180mg | 314mg | 4% |
| Витамин A | 83µg | 108µg | 3% |
| Магний | 28mg | 15mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.075mg | 3% |
| Марганец | 0.481mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.44mg | 3% |
| Калорийность | 61kcal | 17kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Медь | 0.12mg | 0.099mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.087g | 1% |
| Селен | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.25g | 1% |
| Кальций | 59mg | 52mg | 1% |
| Холин | 9.5mg | 16.8mg | 1% |
| Фосфор | 35mg | 28mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 0.25g | N/A |
| Натрий | 20mg | 22mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +322.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.004g
