Сравнить продукты Лук-порей и Яичный белок
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +742.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2525% |
Содержит больше МедьМедь | +421.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4272.7% |
Содержит больше СеленСелен | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4560% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Содержит больше ХолинХолин | +763.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1363.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1838.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +626.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.57g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 47µg | 0µg | 39% |
Селен | 1µg | 20µg | 35% |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.439mg | 31% |
Железо | 2.1mg | 0.08mg | 25% |
Марганец | 0.481mg | 0.011mg | 20% |
Белки | 1.5g | 10.9g | 19% |
Витамин B6 | 0.233mg | 0.005mg | 18% |
Витамин B9 | 64µg | 4µg | 15% |
Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
Медь | 0.12mg | 0.023mg | 11% |
Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
Витамин E | 0.92mg | 0mg | 6% |
Натрий | 20mg | 166mg | 6% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.004mg | 5% |
Кальций | 59mg | 7mg | 5% |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
Магний | 28mg | 11mg | 4% |
Углеводы | 14.15g | 0.73g | 4% |
Фосфор | 35mg | 15mg | 3% |
Холин | 9.5mg | 1.1mg | 2% |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.105mg | 2% |
Калий | 180mg | 163mg | 1% |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.19mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0g | 1% |
Цинк | 0.12mg | 0.03mg | 1% |
Калорийность | 61kcal | 52kcal | 0% |
Жиры | 0.3g | 0.17g | 0% |
Чистые углеводы | 12.35g | 0.73g | N/A |
Сахар | 3.9g | 0.71g | N/A |
Насыщенные жиры | 0.04g | 0g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0g | 0% |
Триптофан | 0.012mg | 0.125mg | 0% |
Треонин | 0.063mg | 0.449mg | 0% |
Изолейцин | 0.052mg | 0.661mg | 0% |
Лейцин | 0.096mg | 1.016mg | 0% |
Лизин | 0.078mg | 0.806mg | 0% |
Метионин | 0.018mg | 0.399mg | 0% |
Фенилаланин | 0.055mg | 0.686mg | 0% |
Валин | 0.056mg | 0.809mg | 0% |
Гистидин | 0.025mg | 0.29mg | 0% |
Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

10%

Итоговая оценка минералов
26%

17%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Лук-порей дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)