Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук скорода и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +736.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.8%
Содержит больше МедьМедь +96.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +936.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.7%
Содержит больше СеленСелен +1311.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +502.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +946.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Болонская колбаса DV% diff.
Витамин K 212.7µg 0.3µg 177%
Витамин C 58.1mg 0mg 65%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 3mg 907mg 39%
Витамин B1 0.078mg 0.523mg 37%
Насыщенные жиры 0.146g 6.839g 30%
Жиры 0.73g 19.87g 29%
Витамин B9 105µg 5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.095g 9.732g 24%
Витамин A 218µg 0µg 24%
Белки 3.27g 15.3g 24%
Селен 0.9µg 12.7µg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B3 0.647mg 3.9mg 20%
Марганец 0.373mg 0.036mg 15%
Цинк 0.56mg 2.03mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.267g 2.107g 12%
Фосфор 58mg 139mg 12%
Калорийность 30kcal 247kcal 11%
Железо 1.6mg 0.77mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Витамин B6 0.138mg 0.27mg 10%
Холин 5.2mg 54.4mg 9%
Медь 0.157mg 0.08mg 9%
Витамин B5 0.324mg 0.72mg 8%
Кальций 92mg 11mg 8%
Магний 42mg 14mg 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин B2 0.115mg 0.157mg 3%
Углеводы 4.35g 0.73g 1%
Чистые углеводы 1.85g 0.73g N/A
Калий 296mg 281mg 0%
Сахар 1.85g 0g N/A
Витамин E 0.21mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.149mg 0%
Треонин 0.128mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.195mg 1.168mg 0%
Лизин 0.163mg 1.204mg 0%
Метионин 0.036mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0.585mg 0%
Валин 0.145mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +495.9%
Содержит больше ВодаВода +49.6%
Содержит больше БелкиБелки +367.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2621.9%
Содержит больше ДругоеДругое +250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10144.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +689.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.