Лук скорода или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами лук скорода и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой и лук скорода содержат примерно одинаковое количество калорий. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, а лук скорода содержат 30 калорий.
- Лук скорода превосходят говяжий суп с лапшой по содержанию витамина K, витамина A, витамина C, витамина B9, железа, марганца, меди, витамина B6 и магния.
- Лук скорода покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 177% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Лук скорода содержат в 291 раз больше витамина C, чем говяжий суп с лапшой, В то время как лук скорода содержат 58.1 мг витамина C, говяжий суп с лапшой содержит только 0.2 мг.
- Количество натрия в продукте лук скорода ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Chives, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +640% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +242.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4260% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +379.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +305% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +820% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26487.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1212.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 0.8µg | 177% |
| Витамин C | 58.1mg | 0.2mg | 64% |
| Витамин A | 218µg | 5µg | 24% |
| Витамин B9 | 105µg | 8µg | 24% |
| Железо | 1.6mg | 0.44mg | 15% |
| Натрий | 3mg | 325mg | 14% |
| Марганец | 0.373mg | 0.109mg | 11% |
| Медь | 0.157mg | 0.06mg | 11% |
| Магний | 42mg | 3mg | 9% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.3g | 9% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.015mg | 9% |
| Калий | 296mg | 40mg | 8% |
| Кальций | 92mg | 8mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.024mg | 7% |
| Фосфор | 58mg | 19mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.08mg | 5% |
| Селен | 0.9µg | 3µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Белки | 3.27g | 1.93g | 3% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.5mg | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.62mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.455g | 1% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.425mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.495g | 1% |
| Жиры | 0.73g | 1.23g | 1% |
| Калорийность | 30kcal | 34kcal | 0% |
| Углеводы | 4.35g | 3.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 1.03g | N/A |
| Холин | 5.2mg | 7mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.195g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +421.1% |
