Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук скорода и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +13.5%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +273%
Содержит больше КальцийКальций +35.9%
Содержит больше МедьМедь +40.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.8%
Содержит больше СеленСелен +455.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +808.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +590%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3990.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +496.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5461.3%
Содержит больше БелкиБелки +99.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3460.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1384.8%
Содержит больше ДругоеДругое +28%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6051.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Кит Кат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Кит Кат DV% diff.
Витамин K 212.7µg 5.2µg 173%
Насыщенные жиры 0.146g 17.953g 81%
Витамин C 58.1mg 0mg 65%
Жиры 0.73g 25.99g 39%
Калорийность 30kcal 518kcal 24%
Витамин B9 105µg 14µg 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин A 218µg 24µg 22%
Углеводы 4.35g 64.59g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.095g 5.844g 14%
Марганец 0.373mg 0.1mg 12%
Фосфор 58mg 135mg 11%
Витамин B6 0.138mg 0.02mg 9%
Железо 1.6mg 1mg 8%
Селен 0.9µg 5µg 7%
Витамин B2 0.115mg 0.21mg 7%
Медь 0.157mg 0.22mg 7%
Витамин B5 0.324mg 0.64mg 6%
Клетчатка 2.5g 1g 6%
Белки 3.27g 6.51g 6%
Холин 5.2mg 31mg 5%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.267g 0.895g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Цинк 0.56mg 0.09mg 4%
Кальций 92mg 125mg 3%
Витамин B1 0.078mg 0.117mg 3%
Калий 296mg 231mg 2%
Натрий 3mg 54mg 2%
Витамин B3 0.647mg 0.5mg 1%
Магний 42mg 37mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.34mg 1%
Чистые углеводы 1.85g 63.59g N/A
Сахар 1.85g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.037mg 0.09mg 0%
Треонин 0.128mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.52mg 0%
Лизин 0.163mg 0.28mg 0%
Метионин 0.036mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0.27mg 0%
Валин 0.145mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Кит Кат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
Лук скорода
20%
Кит Кат
Итоговая оценка минералов
29%
Лук скорода
30%
Кит Кат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.807g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук скорода
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода
Лук скорода дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.