Лук скорода или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лук скорода и куриный суп?
- Куриный суп содержит больше калорий, чем лук скорода. Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как лук скорода содержат 30 калорий.
- Лук скорода превосходят куриный суп по содержанию витамина K, витамина A, витамина C, витамина B9, железа, меди, клетчатки, магния и кальция.
- Лук скорода покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 177% больше, чем куриный суп.
- Лук скорода имеют низкое содержание натрия.
Chives, raw и Soup, stock, chicken, home-prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +661.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +106250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 0.2µg | 177% |
| Витамин C | 58.1mg | 0.2mg | 64% |
| Витамин B9 | 105µg | 5µg | 25% |
| Витамин A | 218µg | 1µg | 24% |
| Железо | 1.6mg | 0.21mg | 17% |
| Марганец | 0.373mg | 16% | |
| Медь | 0.157mg | 0.054mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Магний | 42mg | 4mg | 9% |
| Кальций | 92mg | 3mg | 9% |
| Калий | 296mg | 105mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.061mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.647mg | 1.584mg | 6% |
| Натрий | 3mg | 143mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.035mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.14mg | 4% |
| Фосфор | 58mg | 27mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.085mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2.2µg | 2% |
| Белки | 3.27g | 2.52g | 2% |
| Жиры | 0.73g | 1.2g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.03mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.321g | 1% |
| Холин | 5.2mg | 9.2mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.582g | 1% |
| Калорийность | 30kcal | 36kcal | 0% |
| Углеводы | 4.35g | 3.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 1.58g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +512.6% |
