Сравнить продукты Лук скорода и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +82.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 30kcal | 70kcal |
|
| Белки | 3.27g | 3.75g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.94g |
|
| Витамин C | 58.1mg | 31.8mg |
|
| 1.85g | 6.89g |
|
|
| Углеводы | 4.35g | 14.89g |
|
| Магний | 42mg | 80mg |
|
| Кальций | 92mg | 243mg |
|
| Калий | 296mg | 569mg |
|
| Железо | 1.6mg | 5.08mg |
|
| Сахар | 1.85g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g | 8g |
|
| Медь | 0.157mg | 0.329mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 1.11mg |
|
| Фосфор | 58mg | 73mg |
|
| Натрий | 3mg | 31mg |
|
| Витамин A | 4353IU | 4248IU |
|
| Витамин A | 218µg | 212µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Марганец | 0.373mg | 1.176mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.082mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 1.706mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.129mg |
|
| Витамин K | 212.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 105µg | 114µg |
|
| Холин | 5.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.246g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.508g |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.154mg |
|
| Изолейцин | 0.139mg | 0.154mg |
|
| Лейцин | 0.195mg | 0.281mg |
|
| Лизин | 0.163mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.053mg |
|
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.191mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.187mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.075mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
47%
Итоговая оценка минералов
29%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах