Сравнить продукты Лук скорода и мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +82.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Железо | 1.6mg | 5.08mg | 44% |
| Марганец | 0.373mg | 1.176mg | 35% |
| Витамин C | 58.1mg | 31.8mg | 29% |
| Клетчатка | 2.5g | 8g | 22% |
| Медь | 0.157mg | 0.329mg | 19% |
| Кальций | 92mg | 243mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.266mg | 12% |
| Магний | 42mg | 80mg | 9% |
| Калий | 296mg | 569mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 1.706mg | 7% |
| Цинк | 0.56mg | 1.11mg | 5% |
| Углеводы | 4.35g | 14.89g | 4% |
| Калорийность | 30kcal | 70kcal | 2% |
| Фосфор | 58mg | 73mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B9 | 105µg | 114µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.508g | 2% |
| Белки | 3.27g | 3.75g | 1% |
| Натрий | 3mg | 31mg | 1% |
| Витамин A | 218µg | 212µg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.129mg | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 11g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 92kcal | 187kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 333g | 143g | N/A |
| Жиры | 0.73g | 0.94g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.082mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.338mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.246g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.3% |
