Сравнить продукты Лук скорода и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +385.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +67.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53075% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 0.4µg | 177% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Железо | 1.6mg | 5.96mg | 55% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 3.025mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.26mg | 15% |
| Витамин B9 | 105µg | 44µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.29mg | 12% |
| Медь | 0.157mg | 0.066mg | 10% |
| Витамин A | 218µg | 130µg | 10% |
| Марганец | 0.373mg | 0.558mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.215mg | 8% |
| Калий | 296mg | 61mg | 7% |
| Селен | 0.9µg | 5µg | 7% |
| Магний | 42mg | 26mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Клетчатка | 2.5g | 1.7g | 3% |
| Фосфор | 58mg | 77mg | 3% |
| Белки | 3.27g | 2.37g | 2% |
| Калорийность | 30kcal | 68kcal | 2% |
| Углеводы | 4.35g | 11.67g | 2% |
| Натрий | 3mg | 49mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.07mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.391g | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.62mg | 1% |
| Кальций | 92mg | 80mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 1.36g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.426g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 0.46g | N/A |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.317mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.226g | 0% |
| Холин | 5.2mg | 4.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +311.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.6% |
