Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук скорода и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +742.1%
Содержит больше МедьМедь +946.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6116.7%
Содержит больше КальцийКальций +208.7%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.2%
Содержит больше СеленСелен +1544.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2134.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +194.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +854.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1613.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +233.8%
Содержит больше БелкиБелки +141.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1091.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1150.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2454.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Сгущённое молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин K 212.7µg 0.6µg 177%
Витамин C 58.1mg 2.6mg 62%
Фосфор 58mg 253mg 28%
Селен 0.9µg 14.8µg 25%
Насыщенные жиры 0.146g 5.486g 24%
Витамин B9 105µg 11µg 24%
Витамин B2 0.115mg 0.416mg 23%
Кальций 92mg 284mg 19%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Железо 1.6mg 0.19mg 18%
Углеводы 4.35g 54.4g 17%
Марганец 0.373mg 0.006mg 16%
Витамин A 218µg 74µg 16%
Медь 0.157mg 0.015mg 16%
Холин 5.2mg 89.1mg 15%
Калорийность 30kcal 321kcal 15%
Жиры 0.73g 8.7g 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Витамин B5 0.324mg 0.75mg 9%
Белки 3.27g 7.91g 9%
Витамин B6 0.138mg 0.051mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.095g 2.427g 6%
Натрий 3mg 127mg 5%
Магний 42mg 26mg 4%
Цинк 0.56mg 0.94mg 3%
Витамин B3 0.647mg 0.21mg 3%
Калий 296mg 371mg 2%
Витамин B1 0.078mg 0.09mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 1.85g 54.4g N/A
Сахар 1.85g 54.4g N/A
Витамин E 0.21mg 0.16mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.267g 0.337g 0%
Триптофан 0.037mg 0.112mg 0%
Треонин 0.128mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.775mg 0%
Лизин 0.163mg 0.627mg 0%
Метионин 0.036mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0.382mg 0%
Валин 0.145mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.214mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Сгущённое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
Лук скорода
26%
Сгущённое молоко
Итоговая оценка минералов
29%
Лук скорода
38%
Сгущённое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук скорода
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода
Лук скорода дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.